علا بنت الشاطىء
هلا بك اخى اختى فى منتدى علا بنت الشاطىء نتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا وتحميل موفق للجميع الاداره
لو تريد تكون عضو ادخل وسجل ادناه لو كنت عضو ادخل دخول ادناه

علا بنت الشاطىء

منتدى شامل
 
الرئيسيةالبوابة*التسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
»  برجك اليوم الثلاثاء 19 سبتمبر 2017
أمس في 11:17 pm من طرف علا المصرى

» صور عبارات 2017 صور مكتوب عليها اجمل العبارات
أمس في 11:16 pm من طرف علا المصرى

»  صور أشعار رومانسية 2017 أجمل صور حب مكتوبة
أمس في 11:16 pm من طرف علا المصرى

» فيليه ستيك مشوي - كيفية تحضير فيليه ستيك مشوي
أمس في 11:15 pm من طرف علا المصرى

» الكتاب المقدس - العهد القديم < صموئيل الثانى > الاصحاح - العاشر
أمس في 11:15 pm من طرف علا المصرى

» الكتاب المقدس - العهد القديم < صموئيل الثانى > الاصحاح - التاسع
أمس في 11:14 pm من طرف علا المصرى

» الكتاب المقدس - العهد القديم < صموئيل الثانى > الاصحاح - الثامن
أمس في 11:14 pm من طرف علا المصرى

» الكتاب المقدس - العهد القديم < صموئيل الثانى > الاصحاح - السابع
أمس في 11:14 pm من طرف علا المصرى

» الكتاب المقدس - العهد القديم < صموئيل الثانى > الاصحاح - السادس
أمس في 11:13 pm من طرف علا المصرى

» قصيده بالعاميه المصريه (( بين مطرقه وسندان ))
أمس في 11:12 pm من طرف وحياة عنيك و فداها عنية

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
علا المصرى
 
امين
 
كيان انثى
 
الهام المصرى
 
شريف كمال
 
هتروق وتحلى
 
عصام بكار
 
آســــــــــــر
 
شاعر الرومانسية
 
شهد الملكة
 
سحابة الكلمات الدلالية
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
قصة (( في الحلال ))
<<< قصة رجولة استاذ >>>
ميراث خطر - ستيفاني هوارد - رواية ميراث خطر كاملة
القرآن الكريم (كتابة)
1200 - المستبد - عبير دار النحاس ( كاملة )
أسماء الله الحسنى
"اللاهوت المسيحي والإنسان المعاصر"
++++ موضوع متكامل لكل طقوس كنيستنا القبطية ++++ ادخل واستمتع
رواية جزيرة الأقدار -مارجري هيلتون -روايات عبير القديمة ( كاملة)
رواية عنيد - آن ميثر - روايات عبير القديمة (كاملة) _عنيد
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
علا المصرى
 
المهندس مصراوى
 
آســــــــــــر
 
صالح33
 
شــادى شوقى
 
نادر الوجود
 
الحاج متولى
 
سناء الشرقاوى
 
د . عصام عبد الرحمن
 
صعبة المنال Reham
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
علا المصرى
 
امين
 
آســــــــــــر
 
ابن النيل
 
صابرين الجمال
 
شاعر الرومانسية
 
عازف المزمار
 
الهام المصرى
 
ASHRF GNDY
 
المهندس مصراوى
 

شاطر | 
 

 آضرآرْ النوم على البَطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الجنة
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

عدد المساهمات : 2930
نقاط : 3447
المزاج :
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 04/10/2015
العمر : 49
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: آضرآرْ النوم على البَطن   الأربعاء 21 أكتوبر 2015, 8:19 pm

آضرآرْ النوم على البَطن





يعد النوم على البطن من أكثر الطرق المضرة للنوم، فهذه الوضعية تتسبب في العديد من المشاكل، إذ تؤدي مثلا إلى جعل بطن الشخص يضغط على قفصه الصدري نتيجة ثقل ظهره، مما يتسبب بحدوث ضيق في التنفس يتسبب بدوره في إرهاق الدماغ والقلب.





وينام العديد من الأشخاص لمدة تزيد على ثماني ساعات دون أن يحصلوا على الراحة الكافية، ودون أن يشعروا بالنشاط ولا بالحيوية التي يحتاجونها عند الاستيقاظ، وقد ينام الشخص أقل من ذلك ويستيقظ وهو مفعم بالنشاط والحيوية.





والسبب الأول لهذا الاختلاف هو النوم بالشكل الصحيح، فطريقة النوم ووضعيتها تساهم في الحصول على الراحة الكافية.





أما بالنسبة للعمود الفقري والظهر فيؤدي النوم على البطن إلى حدوث ضغط عليهما، ويرجع ذلك إلى تعرض منتصف الجسم للوزن الأكبر منه وهذا يؤدي إلى صعوبة الحفاظ على وضعية العمود الفقري، مما يزيد من الضغط على بقية هيكل الجسم ويؤدي إلى الشعور بالتنميل.





ويجب على الحامل أن تبتعد تماما عن النوم على بطنها وخاصة في الشهور الأخيرة لما له من مخاطر متعددة على صحتها وصحة جنينها.





ويعتبر النوم على الجانب الأيمن هو الأفضل لأن الضغط على القلب يكون أقل، كما أن الكبد يكون مستقرا والمعدة مرتاحة أكثر، وهذا يساهم في الاسترخاء بشكل أفضل ويمنح الجسم راحة أكبر.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marafe-aleman.forumegypt.net/
علا المصرى
الـمـؤ سس
الـمـؤ سس
avatar

عدد المساهمات : 21844
نقاط : 29114
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 15/12/2013

مُساهمةموضوع: رد: آضرآرْ النوم على البَطن   الأربعاء 21 أكتوبر 2015, 10:53 pm

مَشِكَـــًَــــًٍــًَوًَرًه وَالله يًَعِطٍِيًَكًى ألَفًً عَاَفَيِة’ يًَسًَـٍـٍـٍـٍـِـِـِلَمًوِ عَلَىِ ألَمَوَضَوَعَ ألِرِاأئٍِعِِ



ان مرت الأيام ولم ترونـي فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://olaa-elmasry.alamountada.com
رمزى ابن الدولة المصرية
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد المساهمات : 3640
نقاط : 4096
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 24/02/2015

مُساهمةموضوع: رد: آضرآرْ النوم على البَطن   الخميس 22 أكتوبر 2015, 1:16 am

ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة 

لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابرين الجمال
[ عضو ذهبى ]
[ عضو ذهبى ]
avatar

عدد المساهمات : 3453
نقاط : 3995
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: آضرآرْ النوم على البَطن   الخميس 22 أكتوبر 2015, 5:06 am

طرح جميل وراقى
دوام العطاء والتميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهووودة
[ عضو ذهبى ]
[ عضو ذهبى ]
avatar

عدد المساهمات : 1233
نقاط : 1468
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 21/07/2015

مُساهمةموضوع: رد: آضرآرْ النوم على البَطن   الخميس 22 أكتوبر 2015, 2:10 pm

اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لكم مني باقات من الورود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مٍُ،ـزٍأآإجٍُ،ـنٍـجًُ،ـىآ
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد المساهمات : 3548
نقاط : 4033
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: آضرآرْ النوم على البَطن   الخميس 22 أكتوبر 2015, 8:02 pm

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ASHRF GNDY
المدير العام

المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 3340
نقاط : 3882
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 22/10/2015
العمر : 35

مُساهمةموضوع: رد: آضرآرْ النوم على البَطن   الجمعة 23 أكتوبر 2015, 3:21 am

يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الهام المصرى
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

عدد المساهمات : 4630
نقاط : 5408
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: آضرآرْ النوم على البَطن   الجمعة 23 أكتوبر 2015, 12:52 pm

تسلم ايدك على مجهودك المميز
 الله يبارك تعبك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليلة بكى فيها القمر
عضو متميز
عضو متميز
avatar

عدد المساهمات : 3209
نقاط : 3583
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 18/10/2015
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: آضرآرْ النوم على البَطن   السبت 24 أكتوبر 2015, 12:29 am

طرح مكتمل بجميع جوانبه جعل اقلامنا
تقف عاجزة عن الاضافة
بارك الله فيكم على هذا الموضوع المفيد والنافع
كل الشكر والتقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الجنة
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

عدد المساهمات : 2930
نقاط : 3447
المزاج :
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 04/10/2015
العمر : 49
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: رد: آضرآرْ النوم على البَطن   السبت 24 ديسمبر 2016, 6:28 pm

لكم الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم

يسعدني ويشرفني مروركم العطر

دمتم بحفظ الله ورعايته


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marafe-aleman.forumegypt.net/
علا المصرى
الـمـؤ سس
الـمـؤ سس
avatar

عدد المساهمات : 21844
نقاط : 29114
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 15/12/2013

مُساهمةموضوع: رد: آضرآرْ النوم على البَطن   السبت 24 ديسمبر 2016, 9:25 pm

جزاكِم الله كل خير عالأنتقاء الرائع
دمتم بهذا التألق الدائم



ان مرت الأيام ولم ترونـي فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://olaa-elmasry.alamountada.com
ملامح خجولة
[ عضو برونزى ]
[ عضو برونزى ]
avatar

عدد المساهمات : 638
نقاط : 742
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 29/01/2016
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: آضرآرْ النوم على البَطن   الإثنين 26 ديسمبر 2016, 12:09 am

ادون اعجابى بروعة مواضيعكم الجميلة
اجمل بقات الورد لروحكم الطيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
آضرآرْ النوم على البَطن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
علا بنت الشاطىء :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: